المشمش يقوى العظام ويحافظ على نقاء البشرة

المشمش يقوى العظام


بحلول فصل الصيف تظهر فى الأسواق العديد من الفواكة المختلفة والتى تتميز عادة جميعها بإمداد الجسم بأكبر قدر من الماء الذى يفتقده الإنسان فى صورة عرق نتيجة لارتفاع درجة حرارة فصل الصيف.

أحد أهم هذة الفواكة هو المشمش حيث إنه يعد ثمرة صيفية بنسبة 100 %، ويتميز المشمش بفوائده الطبية العديدة، وذلك لاحتواءه على أملاح معدنية كثيرة وأهمها الفوسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين A و B
وC، ويوجد فى المشمش 13 جراما من السكر و1 جرام بروتين و30 مليجرام دهون و20 جرام كالسيوم، و20 مليجرام حديد وألياف.



فتكمن فوائده فى تعديل نسبة الحموضة الضارة الباقية فى الجسم من بعض الأغذية.

كما أنه يساعد فى تقوية العظام والأنسجة لأنه يزيد من نشاطها ونموها، ويزيد أيضا من قوة الجسم الدفاعية للأمراض، إلى جانب أنه مفيد فى حالة فقر الدم فهو ينشط وظائف الكبد والأعصاب ويقوى الشعر.

ولعصير المشمش فائدة خاصة عند استعماله ككمادات توضع على الوجه فيقوى بها الجلد وينقى ويصفى البشرة، بالإضافة إلى أنه يقى البشرة من الأمراض الجلدية وبثور الشباب‏,‏ وذلك لاحتوائه على فيتامين أ الذى يتميز بمفعول مقاوم للتجاعيد وانكماش الجلد .

كما أشارت العديد من الدراسة إلى أن المشمش يفيد فى حالات فقر الدم وتقوية البصر وتنشيط جهاز مناعة الجسم ومقاومته للأمراض إضافة إلى تنشيط وظائف الكبد.‏

وأضافت تلك الدراسات أن احتوائه على مركبات الكاروتينويد التى تتحول فى الجسم إلى فيتامين أ الذى تحتاجه العين للتخلص من المركبات الكيميائية الضارة‏، تفيد الجسم أيضا فى تقليل نسبة الكولسترول فى الدم، وتحمى من أمراض القلب والشرايين.

شكرا

احسنت

بارك الله فيك

عمل رائع

مجهود رائع

بوركت

بورمت على عملك

بوركت على جهدك

جعله الله في ميزان حسناتك

تعبناك معانا

شكرا على المعلومات الرائعة

مجهودك رائع

ESLAM MOHAMMED كتب:

شكرا

شكراً على ردك

ESLAM MOHAMMED كتب:

احسنت

شِكراً على المرور

ESLAM MOHAMMED كتب:

بارك الله فيك

و فيك أيضاً شكراً

ESLAM MOHAMMED كتب:

عمل رائع

شكراً جزيلاً

ESLAM MOHAMMED كتب:

جعله الله في ميزان حسناتك

شكراً جزيلاً

ESLAM MOHAMMED كتب:

بوركت على جهدك

شكراً جزيلاً

ESLAM MOHAMMED كتب:

بورمت على عملك

شكراً جزيلاً لك

ESLAM MOHAMMED كتب:

بوركت

شكراً على المرور

ESLAM MOHAMMED كتب:

مجهود رائع

شكراً جزيلأً

ESLAM MOHAMMED كتب:

تعبناك معانا

ولا مشكلة

الزعيم الأكبر محمود كتب:

شكرا على المعلومات الرائعة

شكراً جزيلاً على الرد

الزعيم الأكبر محمود كتب:

مجهودك رائع

شكراً على المرور بموضوعي